Лечение шейного остеохондроза в домашних

Лечение шейного остеохондроза в домашних

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях: подборка народных средств

Шейный остеохондроз – это более опасный тип заболевания, чем остеохондроз грудного, поясничного отделов. Данный факт объясняется тем, что шея находится в непосредственной близости от головы. Поэтому когда повреждаются структуры шеи, начинаются различные нарушения в работе головного мозга, органов зрения, слуха и речи. Поэтому врачи советуют начинать лечение сразу, как только заболевание диагностировано. Особенно если оно находится на ранней стадии. Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях возможно, даже рекомендовано. Только прежде чем начинать лечение, нужно получить подробные инструкции и рекомендации от врача.

Причины развития болезни

Знать причины развития шейного остеохондроза нужно для того, чтобы лечение не было напрасным. Ведь если факторы, которые способствовали развитию патологии, не устранить, остеохондроз может возникнуть и повторно.

Основные причины шейного остеохондроза:

  1. Возраст – патология часто развивается у людей пожилого возраста в силу физиологических процессов старения организма. Но в последние десятилетия заболевание «помолодело», диагностируется уже у 30-летних пациентов. Это связано с современным образом жизни, профессиональными факторами, изменениями в пищевых предпочтениях.
  2. Профессия или хобби – в большинстве случаев дегенеративно-дистрофические изменения в тканях ОДА начинаются у людей, которые перегружают шейный отдел или наоборот не обеспечивают нормальную нагрузку. К примеру, профессиональные спортсмены-тяжеловики перегружают свой организм, занимаясь силовыми тренировками. А люди, которые работают за компьютером или вообще в малоподвижно-сидячем положении, наоборот «недогружают». В последнем случае динамические нагрузки отсутствуют, но статические нагрузки при долгом периоде неподвижности очень серьезны.
  3. Травмы, переохлаждение шеи или проведенные оперативные вмешательства в этой зоне.
  4. Наследственность.
  5. Метастазы при опухолевых заболеваниях позвоночника или других органов.
  6. Неправильный матрас (слишком или недостаточно жесткий), неподходящие подушки, длительное нахождение в лежачем или сидячем положении (на кровати, диване).

Причиной развития остеохондроза шейного отдела позвоночника может стать даже неправильное питание. Или причин может быть несколько. Факторы, которые способствовали развитию патологии, установит врач в процессе диагностики. А во время и после лечения нужно будет эти факторы устранить, или попытаться снизить их патологическое влияние.

Симптомы и возможные осложнения

Шейный остеохондроз может изначально развиваться бессимптомно. Или дискомфорт в шее и другие признаки списываются на другие заболевания, усталость, стрессы, атмосферные условия.

Однако если присутствуют сразу несколько симптомов, это должно стать причиной незамедлительного обращения к врачу:

  1. Боль в шее, со временем распространяющаяся на голову, лицо, плечи, лопатки, руки. Боль может проходить или усиливаться при поворотах головы, в определенном положении.
  2. Хруст в шее, ограниченная подвижность.
  3. Головокружения, обморочные состояния.
  4. Тошнота, рвота.
  5. Нарушение моторики, координации движений, дрожь в руках.
  6. Нарушение чувствительности в лице, конечностях или наоборот возникновение непривычных ощущений – мурашки, покалывание.
  7. Проблемы с функцией органов зрения, слуха, речи.
  8. Возникновение гипертонии или повышенного внутричерепного давления без объективных причин со стороны сердечно-сосудистой системы.

Возникновение данных симптомов связано непосредственно с самими дистрофическими процессами в шейном отделе позвоночника. А также со стенозом позвоночной артерии и сдавливанием нервной ткани – эти структуры проходят в позвоночном канале и повреждаются позвонками.

Если заболевание не лечить, то рано или поздно возникнут опасные осложнения. Во-первых, у пациента пропадает возможность свободно двигаться – это инвалидизация, стойкая потеря трудоспособности. Во-вторых, прогрессия патологии отражается на функции головного мозга, что может окончиться травматизацией при падении, инсультом, комой, летальным исходом.

Лечение в домашних условиях

Все методы лечения шейного остеохондроза можно условно разделить на:

  1. Этиотропные и патогенетические – те, что воздействуют на саму причину развития заболевания, а также на механизм его развития. Это некоторые виды медикаментов, физиотерапия, ЛФК, гимнастика, ношение специального воротника.
  2. Симптоматические или паллиативные – те, что устраняют симптомы заболевания или способствуют снижению их выраженности, интенсивности. Направлены на облегчение состояния пациента, улучшение качества его жизни на период лечения, применяются в дополнение к первой группе методов. Это новокаиновые блокады, прием других обезболивающих препаратов, мази, массаж.

Однако большинство методов терапии остеохондроза в той или иной мере являются одновременно и этиотропными, и симптоматическими. Для того чтобы вылечить остеохондроз быстро, нужно постараться использовать все доступные способы. То есть терапия должна быть как можно более полной, всесторонней, комплексной.

На сегодняшний день широко используются хирургические методы лечения остеохондроза. Но в случае легкой формы заболевания их применение не обосновано. Поэтому для лечения в домашних условиях нужно сосредоточиться на таких консервативных методах:

  1. Изменение образа жизни и рациона питания.
  2. Прием или наружное нанесение медикаментозных препаратов.
  3. Лечение процедурами в домашних условиях – гимнастика, ЛФК, массаж (в случае вызова на дом массажиста).
  4. Ношение специального воротника или кинезиотейпов.
  5. Лечение народными средствами.

Пункты 1, 3, 4 можно также использовать в период реабилитации после заболевания и в качестве профилактических мер (для предупреждения рецидива в будущем).

Желательно, чтобы программа лечения была составлена врачом, или хотя бы согласована с ним. Иначе можно нанести здоровью ОДА еще больший вред, что в значительной степени повлияет и на состояние пациента, на стоимость лечения.

Образ жизни и рацион

Без нормализации образа жизни, физической активности и пересмотра ежедневного меню толка от лечения будет мало. Что необходимо изменить:

  1. Качество спального места – купить ортопедический матрас, в дополнение желательно приобрести ортопедическую подушку.
  2. Нагрузки на шейный отдел – они должны быть умеренными. От тяжелых видов спорта желательно отказаться, физически тяжелую работу сменить на другой вид деятельности. При пассивных нагрузках также можно изменить работу. Если это не возможно, нужно периодически в течение рабочего дня разминать шею, больше двигать головой в период работы.

Также нужно начать правильно питаться. Ведь именно с пищей поступают все необходимые элементы для восстановления мышечной, нервной, хрящевой тканей, костной ткани позвонков. Соответственно, пища должна быть богата белками, витаминами и микроэлементами (кальций, железо, витамины С, Е, А, группы В).

Медикаменты

Основные группы фармакологических препаратов, назначаемые врачами:

  1. Нестероидные противовоспалительные средства – снимают боль и купируют воспалительный процесс в тканях (Ибупрофен).
  2. Препараты, предназначенные для снятия болевого синдрома (в том числе с противовоспалительным, согревающим эффектами). Это могут быть инъекции (Лидокаин, Новокаин), таблетки кортикостероидов (Преднизон), мази и кремы (Нурофен, Финалгон).
  3. Средства, предназначенные для регенерации тканей ОДА – хондропротекторы (Артра, Алфлутоп).
  4. Спазмолитики и миорелаксанты для расслабления мышечной ткани шеи (Мидокалм, Спазмолгон).
  5. Витамины и минералы, витаминно-минеральные комплексы (Компливит, Алфавит).

Все препараты кроме витаминов и обезболивающих нужно пропивать курсами. Периодический прием от случая к случаю не даст результатов, что скажется на эффективности лечения.

В условиях дома возможность проводить физиопроцедуры ограничена. К примеру, делать массаж или вытягивание позвоночника можно только вызвав на дом специалиста, а это не все могут себе позволить. Но самомассаж и элементарные физические упражнения – это вполне реально и не требует финансовых затрат.

Самомассаж можно делать руками, так как до области шеи достаточно легко дотянуться. Методика самомассажа проста – нужно совершать мягкие поглаживающие и мнущие движения. Полезно использовать какой-нибудь смазывающий препарат, к примеру, вазелин. Главное, чтобы процедура не вызывала болевых ощущений.

Также массаж можно делать полотенцем, растирая шею, или струей теплой воды в душе. Еще один неплохой вариант – это взять палку, как черенок лопаты – круглую. Такую палку кладут сзади на плечи, берутся за концы и водят ею вверх-вниз по поверхности шеи как скалкой. Если есть возможность – можно приобрести массажные приспособления. Очень полезен роликовый массажер Ляпко, стоит он не дорого, эффективность доказана.

Гимнастика для шеи также достаточно проста. Нужно плавно совершать разнообразные повороты, наклоны головы. Однако при обострении остеохондроза упражнения делать не нужно, так как боль может быть просто невыносимой. От этого могут начаться спазмы мышц шеи.

Ношение ортопедических конструкций – эффективный метод лечения

Ношение специального воротника имеет массу преимуществ:

  1. Поддержка позвоночника и снятие нагрузки с мышечных тканей.
  2. Более эффективная регенерация тканей.
  3. Улучшение кровообращения, в том числе в позвоночной артерии. При шейном остеохондрозе – это одна из основных задач.
  4. Фиксация шеи обеспечивает снижение подвижности и снижение болевых ощущений.
  5. Защита области шеи от возможных дополнительных травм и повреждений.

Однако у воротника есть и недостатки. Его ношение не всегда уместно в обществе других людей. Также могут возникнуть трудности с обзором и выполнением необходимых бытовых обязанностей или трудовых манипуляций. Но на период лечения нужно постараться носить воротник по графику, определенному врачом.

Тейпирование зоны шеи как метод лечения также имеет много плюсов:

  1. Эстетически приемлемо, с тейпом можно свободно появляться «на людях». Цветные тейпы, если они не уместны в конкретной ситуации, можно скрыть одеждой с высоким воротом.
  2. Не ограничивают двигательной активности.
  3. Влагопроницаемы, их не нужно снимать перед принятием душа.
  4. Улучшают кровоток и лимфоотток, снимают боль и воспаление, отеки.
  5. Снимают нагрузку с мышечной ткани.
  6. Массажируют, стимулируют обменные процессы в мышцах, их регенерацию.

Недостаток кинезиотейпов один – их цена, но отдать 100 рублей за 5-метровый рулон могут позволить себе многие пациенты.

Народные средства для лечения остеохондроза

Для лечения посредством приема внутрь можно использовать:

  1. Водный настой лавровых или брусничных листьев.
  2. Отвар корешков петрушки.
  3. Водный раствор сока сельдерея.
  4. Употребление семян кунжута.
  5. Фиточаи – собственные сборы или покупные (ромашка, крапива, душица, хмель).
  6. Спиртовой настой измельченных кедровых орехов.

Для лечения компрессами и растирками полезно применять лопух, хрен, красный перец (настои, отвары) и деготь или глину, которые продаются в аптеках.

Лечение шейного остеохондроза дома в большинстве случаев достаточно эффективно. Если дегенеративно-дистрофические изменения уже сильно прогрессировали, рекомендовано сочетать домашнюю терапию с другими методами лечения. К примеру, воспользоваться услугами физиотерапевта, массажиста, мануального терапевта.

А если заболевание только начало развиваться, то медикаменты, домашние процедуры и народные методы дают возможность получить быстрый результат. То есть вылечить позвоночник, не прибегая к услугам специалистов.

Читать еще:  Йога и остеохондроз

Правильное лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях включает прием лекарственных препаратов, физические упражнения, массаж, рецепты нетрадиционной медицины. Без комплексного подхода к оздоровлению страдает качество жизни больного: ухудшается самочувствие, возникает головокружение, боль и онемение конечностей.

Как лечить шейный остеохондроз дома

В зависимости от стадии заболевания применяют консервативную или оперативную терапию. При первой возможно лечение в дома с помощью гимнастики, физкультуры, массажа, медикаментов. При 3 степени патологии разрушается фиброзное кольцо, пациента беспокоит защемление спинного мозга, требуется оперативное вмешательство.

Лечение направлено на устранение причин шейного остеохондроза:

  • снизить нагрузку на позвоночник;
  • уменьшает боль;
  • борьба с пассивным стягиванием и сужением мышц;
  • предотвратить изменения мягких тканей, окружающих позвоночник.

Домашние методы лечения остеохондроза в области шеи

Вылечить заболевание полностью в домашних условиях не получится, можно лишь остановить процессы разрушения шейных хрящей.

Результат зависит от стадии, правильности терапии, режима питания и образа жизни.

Какие препараты применять

Целью терапии шейного остеохондроза является снижение болевого синдрома, предотвращение дальнейшего разрушения хрящевой ткани, достижение стойкого периода ремиссии в домашних условиях. Медикаменты можно купить в аптеке.

При выраженном болевом синдроме остеохондроза шейного отдела используют блокады – уколы применяют при отсутствии эффекта от других препаратов. Процедуры проводят с инъекциями Новокаина. В качестве профилактической меры при аллергии выписывают дополнительно лекарства из группы кортикостероидов – Дипроспан, Гидрокортизон. Блокады делают в условиях медицинского учреждения.

Лечебная гимнастика

Существуют специально разработанные для лечения шейного остеохондроза в дома авторские системы упражнений Шишонина и Бубновского. Ежедневные занятия помогут устранить болевой синдром, снять напряжение мышц. Физические движения выполняются плавно, без резких рывков. Гимнастику рекомендуется делать ежедневно.

Комплекс зарядки для лечения в домашних условиях шейного остеохондроза:

  1. Наклоны головы вниз и назад, вращение вправо и влево.
  2. Руки опустить вдоль туловища, плечи поднять. Задержаться на 10 секунд.
  3. Висеть на турнике 2–3 раза в сутки.
  4. Положение – лежа на жесткой кровати. Тело находится на твердой опоре, голова свешена вниз. Нужно поднимать ее, напрягая только мышцы шейного отдела.

Самомассаж в домашних условиях

Массаж в домашних условиях поможет улучшить локальное кровоснабжение и расслабить мышцы, служит профилактикой отложения солей в шейном отделе при лечении остеохондроза:

  • поглаживать область шеи и затылка пальцами, специальные приспособления в виде скалки или валика использовать не требуется;
  • последовательность движений для лечения остеохондроза: растирание, разминание;
  • продолжительность не превышает 10 минут;
  • процедура проводится в положении сидя.

Еще больше про самомассаж шеи рассказано и показано в нашей отдельной статье здесь.

Для эффективности при проведении массажа в дома можно использовать мед.

Проблемный участок при остеохондрозе разогревают: наносят 1 ст. л. теплого нектара и массируют кожу шейного отдела пока вещество не начнет липнуть к пальцам. После нужно укрыться теплым одеялом и лечь спать, с утра мед смыть.

Дополнительные способы лечения

Лечение средствами нетрадиционной медицины поможет временно снять боль в домашних условиях. Компрессы с мазями обладают прогревающим действием. Для усиления эффекта нужно накрыться пледом или другой теплой вещью.

Мази для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях.

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях быстро и эффективно

Около 80% населения имеют проблемы со спиной. Самый распространенный диагноз среди заболеваний, которые связаны с позвоночником, это шейный остеохондроз. После комплексного обследования специалистами назначается лечение. Но рекомендованная врачом терапия вовсе не исключает лечение шейного остеохондроза в домашних условиях.

Нередко сами врачи одобряют такой метод, так как он не только эффективен, но и помогает избежать более серьезных осложнений. Также это является хорошей профилактикой заболевания. Говоря о плюсах лечения дома, следует отметить, что процедуры в домашних условиях помогают облегчить периоды хронических обострений.

Прежде, чем говорить о способах быстрого лечения шейного остеохондроза, надо обозначить, как это заболевание проявляет себя и чем опасно для организма.

Важно! В случае возникновения болей, которые локализуются в области шеи, не игнорируйте их. Особенно, если вы уже далеко не молоды. Обязательно обратитесь к врачу с жалобами и попытайтесь оперативно выяснить причину болевого состояния.

Что такое шейный остеохондроз

Остеохондроз – это заболевание позвоночника, которое сопровождается сильными болевыми ощущениями, поражает шейный или другие отделы. Шея человека состоит из семи позвонков, так же в этом отделе находится множество нервов и сосудов. Поэтому при малейшем смещении одного из шейных позвонков может произойти сдавливание позвоночной артерии.

Внимание! Вы можете узнать все о симптомах и лечении остеохондроза в нашей статье.

Симптомы шейного остеохондроза:

  • постоянная головная боль;
  • головокружение;
  • повышенное давление;
  • «мушки» перед глазами;
  • бессонница;
  • неустойчивая походка:
  • онемение верхних конечностей.

При обнаружении одного или нескольких симптомов остеохондроза следует немедленно обратиться к врачу, который поможет диагностировать заболевание.

Способы лечения в домашних условиях

Остеохондроз – заболевание, которое требует немедленного лечения после постановки диагноза. Невропатолог назначит различные препараты и физиотерапию. Их успешно можно совмещать и с лечением в домашних условиях народными средствами. Они преследуют одну и ту же цель – облегчить болевой синдром, избавиться от него как можно быстрее, чтобы человек смог вернуться к комфортному образу жизни.

Обострение шейного остеохондроза

Если возникло обострение заболевания, врачи назначают принимать в домашних условиях противовоспалительные препараты и анальгетики (чаще всего содержащие ибупрофен). Советуют использовать различные гели (Долобене, Фитобене). Рекомендации народных целителей:

  • смешать в одинаковых пропорциях натёртый картофель и мёд, сделать компресс на шею;
  • листья хрена приложить к больному месту и замотать шарфом на ночь.

Для назначения адекватного лечения шейного остеохондроза у женщин придётся пройти неврологическое обследование и выяснить стадию дегенеративного процесса. Затем врач выписывает хондропротекторы, миорелаксанты, сосудорасширяющие и успокоительные препараты. Хорошие рекомендации получили:

  • физиотерапевтические процедуры;
  • массаж и электрофорез;
  • грязевые и сероводородные ванны;
  • иглоукалывание и акупунктура.

На первой и второй стадии заболевания эффективной будет мануальная терапия. Кроме всего этого, следует соблюдать диету, вести здоровый образ жизни и выполнять физические упражнения.

Общие рекомендации

Что подразумевает под собой лечение:

  • устранение болевых ощущений;
  • улучшение обменных процессов в области шеи;
  • восстановление нормального кровоснабжения головного мозга;
  • укрепление шейных и плечевых мышц;
  • восстановление сна.

Внимание! О том, как лечить остеохондроз грудного отдела, вы можете узнать тут.

Положительного эффекта можно добиться, применяя различные процедуры в домашних условиях. Среди быстрых способов лечения шейного остеохондроза наибольшим спросом пользуются следующие практики:

  • самомассаж;
  • лечебная физкультура;
  • компрессы по народным рецептам.

Рассмотрим некоторые из способов лечения шейного остеохондроза в домашних условиях отдельно.

Обратите внимание! Компрессы обязательно делать из такого количества ингредиентов, которое указано в рецепте. Народная медицина крайне чувствительна и часто самовольное изменение рецептуры может привести к печальным последствиям.

По методу Бубновского

Терапия шейного остеохондроза по методу Бубновского основана на комплексе упражнений:

  • сделать 20–40 кивков головой (вверх-вниз);
  • медленные наклоны головы 20–40 раз (влево-вправо);
  • круговые вращения, меняя стороны поочередно, 4–5 раз;
  • опустить голову, чтобы подбородок касался груди;
  • поднять плечи вверх на 10 секунд;
  • вытянуть подбородок вперёд и втянуть назад с помощью движений головы;
  • сесть на пол, согнуть колени, дотронуться до них лбом и остаться в таком положении на 50 секунд.

Самомассаж

Освоить массаж самому несложно. Самое главное, придерживаться инструкций, тогда самомассаж поможет избавиться от головной боли и улучшит кровообращение, снимет напряжение шейного отдела и расслабит мышцы.

Инструкция для самомассажа:

  • массаж делается только лишь пальцами рук;
  • движение должны быть направлены от центра к периферии;
  • массирующие движения должны быть плавными и мягкими.

Всего три правила выполнения самомассажа помогут справиться с заболеванием в короткие сроки. Плюс освоения техники самомассажа в том, что его можно выполнять в любое удобное время или при сильных болях.

Лечение с помощью плаванья в бассейне должно проходить под присмотром инструктора, который сможет контролировать и распределять нагрузки. Лечебные упражнения помогут:

  • укрепить мышечный корсет;
  • вытянуть природным способом позвоночник;
  • освободить ущемлённые нервы;
  • укрепить иммунитет;
  • улучшить самочувствие.

Наиболее полезно плавание на спине, так как при этом снижается нагрузка на шейный отдел.

Внимание! Узнайте о лечении поясничного остеохондроза в нашей статье.

Компрессы по народным рецептам

  1. Теплый творог размять, чуть-чуть полить уксусом, выложить на марлю и намотать на шею либо положить на спину.
  2. Картофель потереть на мелкой терке, добавить мед. Пропитать мазью марлю и наложить на шею. Такой компресс делать один раз в неделю.
  3. Стакан водки смешать с черной редькой (предварительно натереть на мелкой терке). Добавить к смеси стакан меда. Данное средство используется как растирка для шеи.
  4. 100 грамм хрена мелко потереть на терке, добавить водку и одну чайную ложку глицерина. Смазывать шею мазью в течение 7 дней.
  5. Чтобы сделать прогревающую мазь, следует смешать свиной жир и одну столовую ложку шишек хмеля.

Медикаментозное лечение

Общие принципы лечения шейного остеохондроза медикаментами заключаются в приеме следующих лекарственных препаратов:

  • противовоспалительные средства, снимающие болевые ощущения (Диклофенак, Ортофен, Кетанов — уколы, таблетки, Диклак-гель, Фастум-гель — мази);
  • миорелаксанты (Мидокалм — расслабляет мышцы, устраняет ущемления корешков);
  • хондропротекторы (Терафлекс — капсулы, улучшающие и восстанавливающие хрящевые ткани);
  • витамины группы В (Нейрорубин, Нейровитан восстанавливают структуру нервных волокон);
  • сосудистые средства (Циннаризин — расширяет сосуды и улучшает кровообращение);
  • ноотропные препараты (Тиоцетам, Пирацетам — позволяют нейроцитам «пережить» кислородное голодание).

Особенности лечения последствий шейного остеохондроза

Если гипертония проявляется на фоне остеохондроза, то лечение направлено на устранение причины заболевания. Благодаря комплексной терапии, можно избавиться от отёчности, спазмов сосудов и нормализовать давление. Разработана специальная схема:

  • нестероидные противовоспалительные средства или кортикостероиды (при сильном болевом синдроме);
  • хондропротекторы;
  • сосудорасширяющие препараты;
  • массаж;
  • физиотерапия;
  • ЛФК, кинезитерапия.

Нарушение мозгового кровообращения

Если своевременно не заняться лечением нарушения мозгового кровообращения, то можно ожидать таких последствий:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • транзиторные ишемические атаки;
  • снижение интеллектуально-мнестических функций.
Читать еще:  Висеть на турнике при остеохондрозе

Для лечения назначают медикаментозную терапию, физиопроцедуры, мануальную терапию.

Синдром позвоночной артерии

  1. В первую очередь пациенту назначают противовоспалительные препараты, способные снять отёчность (Мелоксикам, Нимесулид, Целекоксиб, Диклофенак).
  2. Для улучшения кровообращения зачастую применяют Агапурин, Винпоцетин, Циннаризин, Ницерголин.
  3. Для восстановления обмена веществ нейронов принимают Цитиколин, Глиатилин, Церебролизин, Пирацетам.
  4. Чтобы улучшить обмен веществ других органов, тканей, сосудов и мышц рекомендуют Милдронат, Триметазидин.
  5. Для расслабления поперечнополосатых мышц — Мидокалм, гладких — Но-шпа.
  6. Если произошёл мигренозный приступ, необходимо принять Суматриптан (строго по назначению невролога).
  7. Регулярно нужно поддерживать питание клеток витамином В (Мильгамма, Нейробион).

Шум в голове

На появление шума в голове оказывают влияние такие факторы:

  • хроническое нарушение кровообращения в головном мозге;
  • курение, алкоголь;
  • злоупотребление кофеиносодержащими напитками;
  • инфекции в организме, черепно-мозговые травмы;
  • сахарный диабет;
  • сердечные и почечные патологии.

В любом случае рекомендуют пройти обследование, возможно, это признаки заболеваний, которые не относятся к патологии позвоночного столба (травмы головы, вегето-сосудистая дистония, гипертония, воспалительные процессы уха, переутомление, усталость, атеросклероз).

Головокружения при остеохондрозе шейного отдела, тошнота

Подобные симптомы возникают как в утреннее, так и в ночное время. Их делят на три вида:

  • вестибулярно-стволовой синдром;
  • шейная мигрень;
  • диэнцефальный синдром.

Чтобы предостеречь себя от неприятных проявлений заболевания, необходимо проводить лечение остеохондроза шейного отдела:

  • выполнять упражнения лечебной физкультуры;
  • правильно питаться;
  • не перегружать позвоночник;
  • проветривать помещение;
  • если курите — бросить;
  • не переохлаждаться.

Следует помнить, что каким бы эффективным не было лечение в домашних условиях, не стоит пренебрегать рекомендациям, которые назначает врач, а также игнорировать лечебную физкультуру. Все процедуры в комплексе помогут побороть заболевание, избежать осложнений и рецидивов. Будьте здоровы!

Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевые ткани межпозвонковых дисков, провоцирующее патологическое изменение позвонков. Необходимость в госпитализации возникает только при обострении с резким ухудшением самочувствия, обычно спровоцированным пережатием позвоночной артерии сместившимся позвонком.

В большинстве случаев лечение остеохондроза проводится в домашних условиях. Пациенту показан курсовой прием хондропротекторов, массажные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение щадящей диеты. Но основной метод терапии заболевания — ежедневные занятия лечебной физкультурой или гимнастикой. Также пациентам рекомендованы плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.

Медикаментозное лечение

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп. Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах. А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс. Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц. С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.

Лечебная физкультура

Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование. Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента. Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

В процессе выполнения упражнений не должно возникать каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе вертеброгенного характера — головокружений, подъема артериального давления. Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой. Только таким способом можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузок на поврежденные межпозвонковые диски. Обычно врачи ЛФК включают в лечебный комплекс следующие упражнения:

  • лечь на живот, упереться руками в пол. Держа спину ровно, поднять голову и верхнюю половину тела, задержаться в этом положении на минуту, а затем плавно опуститься. Вначале выполнять по 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
  • лечь на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Поворачивать голову сначала в одну, затем в другую сторону, касаясь ухом поверхности пола. Выполнять упражнения по 10 раз вправо и влево;
  • сесть на стул или табурет, сделать глубокий вдох и наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдохнуть, наклониться назад, немного запрокидывая голову. Повторять 15-20 раз;
  • сесть, приложить руки ко лбу. Пытаться нагнуть голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонями в течение минуты. Повторять упражнение 5-7 раз;
  • сесть, положить ладони на колени. Плавно, медленно вращать голову сначала вправо, потом влево. Совершить по 10 вращений в одну, затем в другую сторону.

Категорически запрещено тренироваться в период обострения шейного остеохондроза из-за высокой вероятности защемления нерва или сдавливания позвоночной артерии. Тренировки также должны быть прекращены при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, провоцирующих подъем температуры.

В лечении шейного остеохондроза используются классический, вакуумный, точечный массаж. Оздоровительные процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению мышечного корсета, стабилизирующего позвонки и межпозвонковые диски. В домашних условиях можно делать массаж самостоятельно 1-3 раза в день одним из следующих способов:

  • завести за спину руки с зажатым мягким полотенцем и производить им интенсивные растирания задней поверхности шеи. На завершающем этапе массажа сделать несколько энергичных похлопываний ладонями;
  • начинать процедуру следует с мягкого растирания кожи, а затем разминания. Сделать несколько похлопываний, пощипываний, рубящих движений. Подушечками пальцев в течение 10 минут массировать кожу вокруг выступающих позвонков. Завершить массаж поглаживаниями и растираниями.

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

В аптеке или магазине медтехники можно приобрести специальные массажеры — деревянные, оснащенные выступами, или электрические. Такие приспособления и устройства облегчают проведение массажа в домашних условиях. В некоторых моделях предусмотрена функция подогрева, есть несколько режимов скорости.

Хорошо зарекомендовали себя в терапии шейного остеохондроза аппликаторы Кузнецова. Они представляют собой небольшие коврики или валики с множеством острых шипов. При контакте с кожей происходит раздражение рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке. К поврежденным дискам и позвонкам начинает приливать кровь, нормализуя трофику тканей.

Народные средства

После проведения основного лечения остеохондроза, достижения устойчивой ремиссии вертебрологи разрешают использовать народные средства, но только с доказанной клинической эффективностью. Терапевтическое действие большинства компрессов или растирок заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно применять средства, которые позиционируются, как стимуляторы регенерации. Микроэлементы, витамины, другие биологически активные вещества не способны проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.

Настои или настойки для внутреннего употребления обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность использования народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.

Перед нанесением смеси для компрессов или аппликаций нужно втереть ее небольшое количество в сгиб локтя. Если спустя час на коже не появится покраснений, высыпаний, мелкой сыпи, то можно приступать к проведению лечебных процедур.

Компрессы и аппликации

Физиотерапевтические процедуры с озокеритом и парафином можно проводить и в домашних условиях. Эти природные углеводороды имеют примерно одинаковую температуру плавления, поэтому их часто комбинируют друг с другом. Парафин и озокерит продаются в аптеках и стоят относительно недорого. Их смешивают в пропорции 1:1 и расплавляют на водяной бане, а затем остужают до температуры 40-45 °C. Широкой кистью или деревянной лопаткой наносят на заднюю поверхность шеи слой теплой смеси и дожидаются его застывания. Поверх распределяют еще один слой. В общей сложности процедуру повторяют 4-5 раз. Время аппликации составляет 1-2 часа.

Самая востребованная процедура для лечения шейного остеохондроза в народной медицине — компресс. Особенно популярно прикладывание к поврежденным дискам и позвонкам свежих, смазанных медом, листьев капусты, хрена, репейника, подорожника. Но лучшее лечебное действие оказывает компресс с раствором морской соли. Для его приготовления в 200 мл теплой воды разводят столовую ложку крупнокристаллической соли. Смачивают в растворе большую стерильную салфетку и накладывают на шею до полного высыхания.

Растирания

Для приготовления растирок используется водка или этиловый спирт, разведенный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле. Чаще всего в терапии шейного остеохондроза применяются растирания с различными частями огородного хрена — листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, утрамбовывают и заливают водкой или маслом. Настаивают в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи в течение 1-2 месяцев, периодически взбалтывая для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Втирают растирку 2 раза в день в заднюю поверхность шеи.

Вместо хрена можно использовать листья крапивы, репейника, сабельника, подорожника. Народные целители рекомендуют добавлять на 0,5 л готовой настойки по 3 капли растительных масел можжевельника, пихты, сосны, столовую ложку живичного скипидара.

Травяные настои

При шейном остеохондрозе нужно пить много жидкости — при отсутствии противопоказаний до 3 л ежедневно. Это способствует выведению из позвоночных структур шлаков, токсинов, продуктов распада тканей, вредных минеральных солей. Употребление примерно 2 стаканов травяных настоев в сутки также позволит устранить вялотекущие воспалительные процессы, мышечные спазмы, избавит от болезненных ощущений и скованности движений. Для их приготовления применяются чабрец, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, ноготки, медвежьи ушки, кукурузные рыльца.

Читать еще:  Мази при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Как заварить целебный чай:

  • в термос всыпать по чайной ложке сухого растительного сырья;
  • влить 2 л кипятка, настаивать 2-3 часа;
  • остудить, процедить, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день после еды.

Улучшить самочувствие, повысить объем движений в шейном отделе поможет отвар из березовых почек. 2 столовые ложки сырья заливают 2 стаканами горячей воды и томят на медленном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл трижды в день во время еды.

В Интернете нередко встречаются рекомендации об употреблении большого количества блюд с желатином — холодца, студня, рыбного заливного, ягодных желе. Якобы содержащийся в пище коллаген обеспечивает регенерацию разрушенных хрящей. На самом деле этот хондропротектор быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма. Такой способ терапии не только не ускоряет лечение остеохондроза, но и способствует его прогрессированию из-за быстрого повышения масса тела.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Прежде, чем непосредственно перейти к обсуждению домашнего лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, следует подробно разобраться в том, как развивается патология. Самостоятельная терапия может осуществляться, когда человек явственно понимает, почему поражается именно шейный отдел.

Шейный остеохондроз: симптомы

Для шейного остеохондроза характерны дистрофические и дегенеративные процессы внутри хрящевой и костной ткани межпозвонковых дисков и в самих позвонках.

После поясничного, именно шейный остеохондроз встречается наиболее часто. Его специфика заключается в том, что в подавляюще большинстве случаев в процесс дегенерации вовлекается и позвоночная артерия.

Разнообразная симптоматика при шейном остеохондрозе обуславливается разными факторами. Из-за обилия симптомов только специалист может поставить окончательный диагноз и порекомендовать правильную терапию в домашних условиях.

Однако, существует ряд признаков, которые позволяют людям начать подозревать у себя наличие шейного остеохондроза. К этим признакам относятся:

  • болевые ощущения в шее;
  • достаточно сильные и продолжительные головные боли;
  • головокружение, тошнота, неуверенная походка;
  • снижение чувствительности в плечевом поясе и в руках;
  • раздражительность, плаксивость, бессонница.

Фотогалерея симптомов при шейном остеохондрозе

Подробнее о симптомах шейного остеохондроза мы писали здесь.

Лечение шейного остеохондроза дома: рекомендации и противопоказания

Сейчас все больше вертебрологов рекомендуют сочетание домашнего лечения с медикаментозным.

Наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника предполагает его обязательное лечение, которое должно начинаться сразу же после постановки диагноза невропатологом или вертебрологом.

Обычно назначается медикаментозное лечение, массажные курсы, физиотерапия, иглоукалывание и ряд других форм терапии.

Специфика шейного остеохондроза дает возможность комбинировать общую назначенную терапию с лечением в домашних условиях. Домашнее лечение ни в коем случае не исключает принятые лечебные методики.

Лечение дома необходимо для того, чтобы:

  1. устранить болевые ощущения;
  2. улучшить метаболические процессы в зоне поражения;
  3. укрепить мышцы плечевого пояса и шеи;
  4. нормализовать сон, устранить негативные чувства;
  5. привести в порядок кровоснабжения головного мозга.

Домашнее лечение шейного остеохондроза, привлекательное само по себе, позволяет в значительной степени облегчить жизнь больного. Очень важным является тот факт, что для того, чтобы достичь всех перечисленных целей, совершенно необязательно куда-то ходить, покидая привычную обстановку.

Обычно при лечении дома назначаются:

  • массаж и самомассаж;
  • использование дополнительных приспособлений;
  • народные средства;
  • специальные комплексы упражнений;
  • домашняя физиотерапия.

Домашняя терапия шейного остеохондроза достаточно редко назначается при запущенных формах болезни. В этих случаях она просто становится не слишком эффективной. Но сейчас все больше вертебрологов рекомендуют сочетание домашнего лечения с медикаментозным.

Полезное видео о том как лечить шейный остеохондроз дома

Лечение народными средствами

Лечение народными средствами

При лечении шейного остеохондроза именно народная медицина зарекомендовала себя превосходно, встав в один ряд с другими действенными вариантами терапии.

Именно поэтому в домашних условиях народная терапия становится основным средством против шейного остеохондроза. Главными преимуществами народной терапии являются полная безопасность для здоровья и экономичность.

Здесь применяются только натуральные компоненты, которые сочетаются между собой в разных пропорциях. Вместо дорогих лекарств употребляются компрессы, примочки и обертывания.

Существует несколько рецептов лечение народными средствами в домашних условиях, пользующихся большой популярностью. Самый первый из них – листья хрена. Они превосходно снимают болевые ощущения.

В основе еще одного популярного рецепта лежит картофель. Его, мелко натертый, необходимо тщательно перемешать с медом. Смешивание должно осуществляться в разных долях. При правильном осуществлении процедуры полученный состав будет напоминать мазь. Средство необходимо использовать в качестве компресса для шеи, как минимум, один раз еженедельно.

Третий популярный народный рецепт – это грамм прополиса, 50 грамм свежевыжатого ока алоэ, и столько же горчичного порошка, растворенные в половине литра 40-градусной водки или разведенного спирта. Полученным раствором необходимо пропитать ткань. Ткань накладывается на шею сроком на всю ночь. Для достижения максимального эффекта сверху нужно приложить шерстяной платок.

Перед принятием решения об акцентировании внимания именно на народных средствах, очень важно подробно обследоваться у специалистов. Дело в том, что народная терапия не должна противоречить общей терапии при шейном остеохондрозе. Эффект может быть достигнут, если эти обе терапии будут дополнять друг друга.

Массаж и самомассаж

Массаж при шейном остеохондрозе

Эффективность массажа и самомассажа в домашних условиях очень часто превышает эффективность медикаментозного лечения при шейном остеохондрозе. Любые механические манипуляции позволяют мышцам шеи и плечевого пояса расслабиться максимально.

Что же касается болевых ощущений, то они устраняются практически полностью. Массаж и самомассаж приводят к тому, что в шейном отделе усиливаются метаболические процессы, а также приходят в норму показатели артериального давления.

Видео урок как делать массаж при шейном остеохондрозе

Успешно осуществлять процедуры может только опытный специалист, многие из которых работают на дому. Если же не имеется возможности оплачивать услуги массажиста, на выручку приходит техника самомассажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Методики достаточно просты, но очень действенны. Существует несколько важных правил, которым нужно следовать.

Во-первых, массаж должен проводиться только пальцами. Во-вторых, движения осуществляются строго от позвоночника по периферическому направлению. В-третьих, воздействовать на пораженный участок следует очень легко, не применяя при этом силу. Движения должны быть очень плавными.

Приемы самомассажа – это разминка, растирания и поглаживания затылочной области, мышц задней и боковой поверхности шеи.

Процесс осуществляется строго в сидячем положении, причем необходимо закинуть ногу на ногу.

На запрокинутую ногу помещается локоть той руки, на стороне которой находится эта нога.

Массажные движения осуществляются пальцами другой руки.

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапия в домашних условиях проводится достаточно редко. Однако, в совокупности с общим домашним и медикаментозным лечением, она доказала свою эффективность при шейном остеохондрозе.

Основным препятствием перед больными, желающими проводить физиотерапевтические процедуры дома, является отсутствие нужного оборудования постоянно под рукой.

Многие физиотерапевты могут приезжать на дом с целью проведения процедур. В домашних условиях осуществляется облучение ультрафиолетом, вибрационные воздействия, электротерапия, ударно-волновая методика, интерференцтерапия, диадинамотерапия, а также электрическая нейростимуляция, осуществляемая непосредственно через кожу.

Многие больные приобретают оборудование самостоятельно. Но этого делать не рекомендуется, из-за высоких цен, а также из-за отсутствия возможности проводить большинство процедур в одиночку. Тем более, что одной только физиотерапии мало для того, чтобы полностью избавиться от остеохондроза шейного отдела или же от его симптомов.

Упражнения против шейного остеохондроза

Лечебная физкультура, или ЛФК, является обязательным элементов общей терапии остеохондроза шейного отдела позвоночника. Практически все упражнения можно выполнять в домашних условиях. Основа гимнастики – это круговые движения головой, максимальное приближение подбородка к груди, запрокидывание голову по направлению к поверхности спины.

Каждое динамическое упражнение необходимо постоянно чередовать с расслаблением и статическим напряжением мышц в шейной области. Это осуществляется с помощью ладони в положении сидя или лежа.

Лечебная физкультура в домашних условиях подразумевает вовлечение в физическую активность не только шейных мышц, но и мышц плеч и рук. Круговые движения суставов позволяют снять патологическое мышечное напряжение.

Полезное видео упражнения при шейном остеохондрозе

Существует несколько упражнений, позволяющих предотвратить дальнейшее развитие патологии, одновременно облегчая неприятные симптомы. Чаще всего рекомендуется осуществлять именно следующие четыре действия:

  • Необходимо сесть на стол, держа спину очень прямо и ровно. Локти ставятся на стол, а ухом следует прижаться к ладони. Голова наклоняется к плечу, а рука как бы противодействует ей. В этом положении голова удерживается около десяти секунд. Упражнение повторяется, в среднем, десять раз. Цель выполнения – укрепление боковых шейных мышц. Очень важно, чтобы мышцы укреплялись равномерно. Для этого число повторов в каждую сторону должно быть одинаковым.
  • Следует сесть за стол, держа спину прямо. Рука ставится на стол локтем. Лоб нужно опереть на локоть. Упираться необходимо лбом в ладонь и давить в течение десяти секунд. Повторить упражнение нужно до десяти раз.
  • Нужно лечь на пол на спину. В течение пяти-шести секунд затылочной частью необходимо давить на пол. Это укрепляет мышцы и снимает нервное напряжение.
  • Данное упражнение выполняется на животе. В отличие от предыдущего, здесь используется лоб, которым следует давить на пол в течение пяти-шести секунд. Это превосходное упражнение на развитие мышц и укрепление суставов.

Перечисленные упражнения представляют собой так называемый золотой стандарт. При домашней терапии они очень просты, но чрезвычайно эффективны. Довольно часто в нагрузку к ним назначаются еще несколько элементов ЛФК. Но все они выполняются по одному важному принципу – после усилий необходимо обязательно расслабляться.

Гимнастику в домашних условиях следует дополнить обязательным висом на турнике. Их можно выполнять разным хватом, но висеть не менее полминуты. Так, позвоночник будет вытягиваться под собственным весом.

Важно помнить, что любое, даже самое эффективное домашнее лечение шейного остеохондроза не будет эффективным, если не изменить собственный образ жизни. Именно образ жизни частой причиной возникновения и дальнейшего развития патологии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector